今回は、「９０才になってもハイヒールで歩ける人生」をメインに活動中のウォーキングの達人、山口マユウの年齢と歩き方、経歴プロフィールなどを調査！
さらに、「ヒロミの集結！」に出演する山口マユウが番組内でオススメの健康アイテムを紹介するみたいなので、リサーチしてみましょう。
健康や美容に関心のある方々の間で注目を集めている山口マユウ。彼女の年齢や独自の歩き方が「若々しさの秘訣」として話題です。
山口は、ただのウォーキングではなく、体に負担をかけずに美しい姿勢を保つ「健康的な歩き方」を実践しています。
この記事では、彼女の年齢や歩き方の特徴を調査し、その魅力に迫ります。さらに、山口さんが愛用しているとされる健康アイテムも紹介し、あなたにも取り入れやすいアイテムをお届けします！
山口マユウの年齢は？気になる経歴プロフィールをチェック！
出典https://www.youtube.com/
結論から言うと、山口マユウは1969年生まれです。という事は現在55歳になります。
基本的には、ウォーキングや歩き方メインで活動されているプロのウォーキンガーです！一般社団法人日本DFWALK協会の代表を務めています。
山口マユウ／ヒロミの集結！
WIKI風な経歴プロフィールはこちら。
1989年
証券会社に入社。
1998年
『VERY』『COMO』『VoCE』『Domani』などの読者モデルを経て、モデル活動を開始。
1999年
6年間にわたり、ウォーキングや所作、ビジネスマナーを学ぶ。
2005年
ウォーキングスクール「DFWALK」を開講。
2011年
第4回ミセス日本グランプリで全国優勝。
2012年
ウォーキングスクールを法人化。
2015年
インソールの開発を開始。
2017年
中国でウォーキングスクールを開講。
2017年
QVCジャパンにて「ビビノバスリムサポートインソール」の販売を開始。
2020年
ダイヤモンド社より『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』を出版。
ウォーキングインストラクターとしての山口マユウの実績は、ただの「歩き方の指導」にとどまらず、健康や美しさ、そして自信を引き出すライフスタイル全体を支えるものとして高く評価されています。
彼女はこれまでに7万人以上にウォーキングの指導を行い、多くの生徒に「歩く」という行為の深い意味を伝えてきました。
特に彼女の指導は、ただスタイルを良くするだけでなく、体のラインを美しく保つための「正しい歩き方」を教えることで、健康面においても大きな効果があるとされています。
山口マユウの歩き方が注目される理由とは？
山口マユウの歩き方が注目される理由は、彼女が単に「美しく見える歩き方」を教えるだけではなく、健康的な体づくりや自信を高めるための「機能的な歩き方」を提供しているからです。
山口マユウ／歩き方
彼女の歩き方メソッドは「DFWALK」として知られ、体に余計な負担をかけず、自然な姿勢で歩くことを重視しています。
このメソッドは、ただ姿勢を良く見せるだけでなく、長期的に続けることで体幹が鍛えられ、骨盤の歪みが矯正され、腰痛や膝の痛みといった体のトラブルを予防できる点でも注目されています。
山口の指導では、足を一歩ずつ正しい角度で踏み出し、重心の位置を意識することが基本となります。
これにより、背筋が自然と伸び、全身の筋肉が均等に使われるため、見た目にもエレガントで美しい歩き方が実現します。
また、彼女の歩き方には「自信が生まれる」という心理的な効果も期待されています。背筋を伸ばし、胸を開いて歩くことで、自分に自信が持てるようになり、全体的な印象も良くなります。
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さらに、山口は長年にわたるモデル活動やウォーキング指導の経験から、個々の体型や癖に合わせたカスタマイズ指導も行っており、日常生活にすぐに取り入れられる実践的なメソッドであることも人気の理由です。
これらの点から、山口マユウさんの歩き方は「美しさ」と「健康」を兼ね備えた新しいウォーキングスタイルとして、多くの人に注目されているのです！
若々しさの秘訣？山口マユウ流「健康的な歩き方」のポイント
山口マユウが提案する「健康的な歩き方」は、若々しさと健康を保つ秘訣として注目されています。
山口マユウ／歩き方
彼女のウォーキングメソッド「DFWALK」には、ただ見た目が美しくなるだけでなく、体のバランスを整え、関節や筋肉に余分な負担をかけない健康的なポイントが組み込まれています。
以下に、山口マユウ流の歩き方のポイントを紹介します。
当たり前だが正しい姿勢をキープする
山口マユウ／歩き方
- まず、背筋をまっすぐに伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開くことが重要です。この姿勢を保つことで、自然と上体が引き上がり、見た目に若々しい印象を与えます。肩が丸まったり、猫背にならないように意識しながら、肩甲骨を意識して軽く下げることで、姿勢が整います。
足のつま先から踵まで丁寧に地面を踏む
- 山口の歩き方の基本は、足を地面に置くときに、つま先から踵までを丁寧に使うことです。歩くときには、まずかかとを地面に軽くつけ、その後、足全体を使って体重移動させるイメージを持つことで、足の筋肉を均等に使えます。この歩き方は、膝や腰への負担を減らし、足が太くなるのを防ぐ効果もあります。
重心を安定させるための「体幹意識」
山口マユウ
- 歩行中に体がふらつかないよう、腹筋や背筋を軽く意識して体幹を安定させます。山口の指導では、歩くときに体幹を意識して重心をキープすることで、安定した歩き方ができるようになります。体幹を使った歩き方は、見た目も美しく、全身の筋肉をまんべんなく使うことで、自然と体のラインも整います。
膝は軽く伸ばし、歩幅は自然に
- 膝をピンと伸ばしすぎず、少し柔軟に保ちながら自然な歩幅で歩くこともポイントです。歩幅が広すぎたり、狭すぎたりすると、かえって体に負担がかかります。自分の体に合ったリズムで無理のない歩幅をキープすることで、自然で美しい動きになります。
リズムよく歩くことで全身を使う
- 山口は、リズミカルに歩くことで体全体の循環を良くし、代謝を促すように指導しています。軽快なリズムで歩くことで、体の動きが滑らかになり、血流が促進され、自然と若々しい印象に。また、リズム感を持つことで、気持ちも軽やかになり、自信を持って歩けるようになります。
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呼吸を意識してリラックスする
- 歩行中は、深い呼吸を心がけ、歩くリズムに合わせて自然に息を吸ったり吐いたりします。リラックスした状態での歩行は、肩や首の緊張を和らげ、ストレスを軽減する効果も。呼吸を意識することで、疲れにくくなり、長く続けられるウォーキングになります。
山口マユウの「健康的な歩き方」は、若々しさを保ちながら、日常的に実践できる無理のないメソッドが特徴です。
この歩き方を続けることで、体に負担をかけず、美しい姿勢と健康を保つことができるため、幅広い世代に支持されています！
山口マユウ愛用でオススメの健康アイテムはこれ！
山口マユウは、ウォーキングスペシャリストとしての経験を活かし、健康的な歩行や生活をサポートするアイテムを開発・愛用しています。
■ビビノバ スリムサポートインソール
足裏のアーチをサポートし、正しい歩行姿勢を促進するインソールです。山口自身が開発に携わり、ウォーキング時の足への負担を軽減する効果が期待できます。
■体感意識スリムサポたび
山口マユウ愛用でオススメの健康アイテム
足袋型のデザインで、足指の動きを活発にし、バランス感覚を向上させることを目的としたアイテムです。これにより、歩行時の体幹の安定性が増し、より効果的なウォーキングが可能となります。
■山口マユウの著書
医者も認めたやせる歩き方三拍子ウオークを全解説。
まとめ：山口マユウの指導法や若々しさの秘訣とは？
山口の指導では、足を一歩ずつ正しい角度で踏み出し、重心の位置を意識することが基本となります。
山口マユウ／歩き方
これにより、背筋が自然と伸び、全身の筋肉が均等に使われるため、見た目にもエレガントで美しい歩き方が実現します。
山口マユウの若々しさの秘訣は、日々のシンプルな習慣と正しい体の使い方にあります。彼女のメソッドは無理なく続けられるため、どんな年齢でも取り入れやすいのが魅力です。
日常的に深い呼吸を心がけ、体をリラックスさせることも彼女の健康習慣のひとつです。
深い呼吸は、ストレスを和らげ、酸素をしっかりと体に取り込むことで細胞が活性化されます。リズミカルに歩きながら深呼吸する習慣を持つと、若々しさを保つ助けとなります。
山口は、健康な足元が全身の若さを支えると考えています。
特に足裏のマッサージやインソールの使用で、血行を促進しながら歩行姿勢を整えることを推奨しています。足裏の血行を良くすることで、むくみが取れ、体全体の巡りが良くなるので、疲れにくくなるだけでなく、肌にも良い影響を与えます。
さらに、山口は、歩行時や日常生活の動作に体幹を意識することで、筋力を維持し、姿勢の崩れを防ぐことを勧めています。
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簡単な体幹トレーニングや、ストレッチなども取り入れると良いでしょう。日常の何気ない動作の中で少し意識するだけで、体幹が鍛えられ、若々しい体つきを保つ助けになります。
山口が愛用してオススメする商品など、姿勢をサポートしてくれるインナーウェアも活用すると良いでしょう。日常生活の中で自然に姿勢が整うため、意識的に背筋を伸ばすことが習慣になりやすくなります。
健康的な柔軟性を保つために、日々のストレッチも大切です。
山口のように、ストレッチやリラクゼーションを取り入れることで、筋肉や関節が柔らかくなり、体の疲れが取れやすくなります。特に、寝る前に深い呼吸とストレッチを行うことで、質の良い睡眠が得られ、体の回復にもつながります。
まとめると、山口マユウの若々しさは、日々の小さな習慣の積み重ねによって作られています。
正しい姿勢でのウォーキングや深呼吸、足元のケアなど、誰でも今から始められるシンプルな方法でありながら、確かな効果が期待できます。
毎日少しずつ取り入れることで、健康と若々しさをキープし、山口のような自信に満ちたライフスタイルを手に入れることができるでしょう！
ぜひ、実践を！
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